Сериал «Семь секунд» исследует расовый конфликт в Джерси-сити, вспыхнувший между афроамериканцами и белыми полицейскими, когда один из копов тяжело ранит темнокожего 15-летнего парня Брентона Батлера. Инцидент убивает надежду на светлое будущее его семьи, отца и набожной матери (Реджина Кинг), недавно переехавших в свой первый собственный дом. Перед разгневанными родителями придется отвечать Майку Диэнджело (Дэвид Лайонс), главе полицейского участка, куда не так давно прибыл новобранец Питер Яблонски (Бо Напп).